Kvarkost
Lav GI
GL 2.3 pr. kop (225 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
Kvarkost har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (225 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kvarkost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 kop | 225 g | 2.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 45 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God proteinkilde
- Lavt forarbejdningsniveau
- Højt indhold af mættet fedt
- Mangel på fiber
- Relativt højt kalorieindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kvarkost?
Kvarkost har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (225 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Kvarkost godt for personer med insulinresistens?
Kvarkost har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kvarkost blodsukker?
Kvarkost har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Kvarkost i Logi-appen med din portion.
