Koreansk sauce
Mellem GI
GL 19 pr. 100 g
- Indeholder moderat protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Koreansk sauce har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Smagfuld sauce (45).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 19 til 5, samtidig med at den giver en lignende krydret smagsprofil, der passer til asiatiske retter.
Kokosaminos (hvidløg og ingefær smagsatt) - GL 5 pr. 100 g Med en meget lavere glykæmisk belastning på 5 sammenlignet med 19, er dette et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til marinader og saucer.
Kokosaminosyrer - GL 15 pr. 100 g Dette tilbyder et lavere GI (33 mod 55) og en reduceret glykæmisk belastning (15 mod 19), hvilket gør det til et bedre valg for dem, der søger den traditionelle koreanske smagsprofil med mindre glykæmisk påvirkning.
Rød chilipasta
Former af Smagfuld sauce
- GI 45 · GL 5 pr. 100 g
Smagfuld sauce - GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g caperchive
Kapers- og purløgssauce - GI 10 · GL 1 pr. 100 g mærke: bitchin_sauce
Original Bitchin' sauce - GI 10 · GL 1 pr. 100 g parsleyonion
Persille-løg sauce - GI 20 · GL 1 pr. 100 g chive
Purløgssauce - Stærk dipGI 20 · GL 1 pr. 100 g jaew
- sukkerfri citronsauceGI 20 · GL 1 pr. 100 g lemonsugar free
- +47 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Koreansk sauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 2500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder moderat protein
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj natriumtæthed
- Høj glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Koreansk sauce?
Koreansk sauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.
Er Koreansk sauce godt for personer med insulinresistens?
Koreansk sauce har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kokosaminos (hvidløg og ingefær smagsatt).
Hvilken form af Smagfuld sauce har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Smagfuld sauce i denne database har Kapers- og purløgssauce den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Koreansk sauce i Logi-appen med din portion.
