kogte røde linser
Lav GI
GL 5 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk indeks
kogte røde linser har et glykæmisk indeks på 26, højere end almindelig Linser (21).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Linser
- GI 21 · GL 12.6 pr. 100 g
Linser - GI 20 · GL 1 pr. 100 g smoked
røget tofu - GI 25 · GL 4 pr. 100 g dressing
Linse dressing - GI 28 · GL 4 pr. 100 g stew
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt - Spirede linserGI 21 · GL 4 pr. 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 pr. 100 g blacksprouted
Spirede sorte linser (kogte) - GI 21 · GL 4.2 pr. 100 g cooked
Kogte linser - +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte røde linser er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.9 g |
| Opløselig | 2.8 g |
| Uopløselig | 5.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på planteprotein
- lav glykæmisk belastning
- moderat glykæmisk indeks
- indeholder visse antinæringsstoffer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte røde linser?
kogte røde linser har et glykæmisk indeks på 26 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er kogte røde linser godt for personer med insulinresistens?
kogte røde linser har et lavt glykæmisk indeks (26), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Linser har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Linser i denne database har røget tofu den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek kogte røde linser i Logi-appen med din portion.
