røget tofu
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
røget tofu har et glykæmisk indeks på 20, lavere end almindelig Linser (21).
Opdateret 2. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Linser
- GI 21 · GL 12.6 pr. 100 g
Linser - GI 25 · GL 4 pr. 100 g dressing
Linse dressing - GI 28 · GL 4 pr. 100 g stew
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt - Spirede linserGI 21 · GL 4 pr. 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 pr. 100 g blacksprouted
Spirede sorte linser (kogte) - GI 21 · GL 4.2 pr. 100 g cooked
Kogte linser - Gule linserGI 25 · GL 5 pr. 100 g yellow
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
røget tofu er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 6.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for røget tofu?
røget tofu har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er røget tofu godt for personer med insulinresistens?
røget tofu har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Linser har den laveste glykæmiske belastning?
røget tofu har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Linser i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek røget tofu i Logi-appen med din portion.
