Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt
Lav GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt har et glykæmisk indeks på 28, højere end almindelig Linser (21). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Linser
- GI 21 · GL 12.6 pr. 100 g
Linser - GI 20 · GL 1 pr. 100 g smoked
røget tofu - GI 25 · GL 4 pr. 100 g dressing
Linse dressing - Spirede linserGI 21 · GL 4 pr. 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 pr. 100 g blacksprouted
Spirede sorte linser (kogte) - GI 21 · GL 4.2 pr. 100 g cooked
Kogte linser - Gule linserGI 25 · GL 5 pr. 100 g yellow
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Opløselig | 1.3 g |
| Uopløselig | 2.9 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på planteprotein
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
- Lavt fedtindhold (kan være mindre mættende for nogle)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt?
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt godt for personer med insulinresistens?
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Linser har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Linser i denne database har røget tofu den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt i Logi-appen med din portion.
