kogt hvidløg
Lav GI
GL 10 pr. 100 g
- indeholder gavnlige phytonæringsstoffer
- moderat kulhydratindhold
kogt hvidløg har et glykæmisk indeks på 30, det samme som almindelig Hvidløg (30).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvidløg
- GI 30 · GL 10 pr. 100 g
Hvidløg - GI 30 · GL 5 pr. 100 g pickled
syltet hvidløg - GI 30 · GL 7 pr. 100 g canned
Dåse hvidløg - GI 30 · GL 10 pr. 100 g roasted
Ristet hvidløg - Stegt hvidløgGI 30 · GL 11 pr. 100 g fried
- GI 30 · GL 22 pr. 100 g dried
Tørret hvidløg - GI 30 · GL 22 pr. 100 g granulated
Tørret hvidløg (pulver)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt hvidløg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 33 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6.4 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.09 g |
| Umættet | 0.41 g |
| Natrium | 17 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder gavnlige phytonæringsstoffer
- lavt glykæmisk indeks
- god kilde til fibre
- moderat kulhydratindhold
- potentiale for fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt hvidløg?
kogt hvidløg har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.
Er kogt hvidløg godt for personer med insulinresistens?
kogt hvidløg har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvidløg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidløg i denne database har syltet hvidløg den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek kogt hvidløg i Logi-appen med din portion.
