kogt æble
GI 39 · LavtGL 6 / 100 g8/10
Lav GI
39 GI
GL 6 pr. 100 g
Logi-score 8/10
- godt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
kogt æble har et glykæmisk indeks på 39, højere end almindelig Æble (36).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Æble
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g
Æble - GI 36 · GL 5 pr. 100 g champion
Champion-æble - Envy æbleGI 36 · GL 5 pr. 100 g envy
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g frozen
Frosne æbler - GI 36 · GL 5 pr. 100 g szara reneta
Grå renette æble - GI 38 · GL 5 pr. 100 g gravenstein
Gravenstein-æble - GI 39 · GL 5 pr. 100 g green
Grøn æble - +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt æble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
54
Kalorier
14.3 g
Kulhydrater
0.3 g
Protein
0.2 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 54 kcal |
| Kulhydrater | 14.3 g |
| Sukker (i alt) | 11.5 g |
| Naturligt | 11.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- lavt fedtindhold
- ingen tilsat sukker
- moderat glykæmisk belastning
- tab af C-vitamin ved kogning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt æble?
kogt æble har et glykæmisk indeks på 39 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er kogt æble godt for personer med insulinresistens?
kogt æble har et lavt glykæmisk indeks (39), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æble i denne database har Æble den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek kogt æble i Logi-appen med din portion.
