Knuste kiks
Høj GI
GL 73.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 49 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Meget høj glykæmisk belastning
Knuste kiks har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Klassiske kiks (70). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 73.5.
Opdateret 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 36 pr. 100 g Rolled oats have a much lower glycemic load and are higher in fiber, making them better for blood sugar control.
Fuldkorn havre - GL 1 pr. 100 g Almond flour is lower in carbohydrates and glycemic load, plus it provides healthy fats and more protein.
Mandelmel - GL 20 pr. 100 g Chickpea crumbs are higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact than traditional crackers.
Ristede kikærtechips
Former af Klassiske kiks
- GI 70 · GL 50 pr. 100 g
Klassiske kiks - GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g nut and seed
Nødde- og frøknækbrød - Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiksGI 15 · GL 2.7 pr. 100 g high proteinseed
- Diabetesvenlige kiksGI 35 · GL 19 pr. 100 g sugar free
- FiberknækbrødGI 45 · GL 27 pr. 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g mærke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks - Fuldkornskiks med mørk chokoladeGI 50 · GL 30 pr. 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Knuste kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver noget fiber
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Knuste kiks?
Knuste kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 73.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 49.
Er Knuste kiks godt for personer med insulinresistens?
Knuste kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn havre.
Hvilken form af Klassiske kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kiks i denne database har Nødde- og frøknækbrød den laveste glykæmiske belastning (1.8 pr. 100 g).
Tjek Knuste kiks i Logi-appen med din portion.
