Klassisk donut
Høj GI
GL 44.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 37 pr. 100 g
- Giver noget protein
- Meget høj glykæmisk belastning
Klassisk donut har et glykæmisk indeks på 76 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 44.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g This swap offers a significantly lower glycemic load (2 vs 37) and provides protein and fiber to stabilize blood sugar compared to the donut.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 1 pr. 100 g With a very low glycemic load of 1, this is a much more blood-sugar-friendly alternative that still satisfies a craving for a snack.
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel - GL 8 pr. 100 g This muffin uses almond flour to drastically reduce the glycemic load from 37 to 8, making it a much steadier choice for a sweet treat.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 8 pr. 100 g The healthy fats and protein in the almonds help blunt the glucose response, resulting in a much lower glycemic load of 8 compared to the donut.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Former af Klassisk donut
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk donut er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 23 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver noget protein
- Indeholder umættede fedtstoffer
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk donut?
Klassisk donut har et glykæmisk indeks på 76 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 44.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Klassisk donut godt for personer med insulinresistens?
Klassisk donut har et højt glykæmisk indeks (76) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken form af Klassisk donut har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk donut i denne database har Bagte doughnut den laveste glykæmiske belastning (10 pr. 100 g).
Tjek Klassisk donut i Logi-appen med din portion.
