Kiwi
GI 50 · LavtGL 5 / 100 g9/10
Lav GI
50 GI
GL 5 pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Højt indhold af C-vitamin
- Indeholder naturligt sukker
Kiwi har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kiwi er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
41
Kalorier
10.1 g
Kulhydrater
0.8 g
Protein
0.4 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 41 kcal |
| Kulhydrater | 10.1 g |
| Sukker (i alt) | 8.9 g |
| Naturligt | 8.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af C-vitamin
- Lavt glykæmisk indeks
- God kilde til kostfibre
- Indeholder naturligt sukker
- Kan forårsage allergi hos følsomme personer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kiwi?
Kiwi har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er Kiwi godt for personer med insulinresistens?
Kiwi har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kiwi blodsukker?
Kiwi har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Kiwi i Logi-appen med din portion.
