Kinesisk kål
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kinesisk kål har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Kinesisk kål blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kinesisk kål er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Ekstremt lavt kalorie- og sukkerindhold
- ✓ Minimal forarbejdning
- ✗ Moderat fiberindhold (ikke højt)
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 13 kcal |
| Kulhydrater | 2.2g |
| Sukker (i alt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1g |
| Opløselig | 0.3g |
| Uopløselig | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.03g |
| Umættet | 0.17g |
| Natrium | 11mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kinesisk kål?
Kinesisk kål har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Kinesisk kål godt for personer med insulinresistens?
Kinesisk kål har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kinesisk kål blodsukker?
Kinesisk kål har en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →