Kikærter (kogt fra tørret)
Lav GI
GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat kulhydratindhold
Kikærter (kogt fra tørret) har et glykæmisk indeks på 28, det samme som almindelig Kikærter (28). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kikærter
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g
Kikærter - KikærteproteinGI 25 · GL 2 pr. 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 pr. 100 g vegetable mash
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter - GI 28 · GL 5 pr. 100 g salad
Kikærtesalat - Kogte kikærter, skylledeGI 28 · GL 6 pr. 100 g canned
- GI 28 · GL 6 pr. 100 g sprouted
Spirede kikærter - GI 35 · GL 7 pr. 100 g mince
Kikærtefyld - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærter (kogt fra tørret) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 164 kcal |
| Kulhydrater | 27.4 g |
| Sukker (i alt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.6 g |
| Opløselig | 2.3 g |
| Uopløselig | 5.3 g |
| Protein | 8.9 g |
| Fedt | 2.6 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God plantebaseret proteinkilde
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat kulhydratindhold
- Indeholder nogle naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærter (kogt fra tørret)?
Kikærter (kogt fra tørret) har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Kikærter (kogt fra tørret) godt for personer med insulinresistens?
Kikærter (kogt fra tørret) har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kikærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kikærter i denne database har Kikærteprotein den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Kikærter (kogt fra tørret) i Logi-appen med din portion.
