kærnemælksbrød
Høj GI
GL 33 pr. 100 g
- Source of complex carbohydrates
- High glycemic index and load
kærnemælksbrød har et glykæmisk indeks på 70, lavere end almindelig Hvidt brød (75).
Opdateret 15. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød sænker den glykæmiske belastning markant fra 33 til 16, hvilket giver en meget mere stabil energifrigivelse.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød giver en væsentlig reduktion i den glykæmiske belastning til 14, hvilket hjælper med at forhindre skarpe stigninger i blodsukkeret.
hørfrøbrød
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kærnemælksbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 47 g |
| Sukker (i alt) | 3.2 g |
| Naturligt | 2.4 g |
| Tilsat | 0.8 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 1.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added salt and small amount of added sugar
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kærnemælksbrød?
kærnemælksbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er kærnemælksbrød godt for personer med insulinresistens?
kærnemælksbrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek kærnemælksbrød i Logi-appen med din portion.
