Jordnødder med skal
Lav GI
GL 2.3 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Høj kalorietæthed
Jordnødder med skal har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt).
Opdateret 6. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jordnødder med skal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 567 kcal |
| Kulhydrater | 16.1 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.5 g |
| Opløselig | 2.6 g |
| Uopløselig | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fedt | 49.2 g |
| Mættet | 6.3 g |
| Umættet | 40 g |
| Natrium | 18 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på sunde fedtstoffer
- God kilde til fibre
- Høj kalorietæthed
- Potentielt allergen
- Moderat indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jordnødder med skal?
Jordnødder med skal har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2.3 pr. 100 g.
Er Jordnødder med skal godt for personer med insulinresistens?
Jordnødder med skal har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Jordnødder med skal blodsukker?
Jordnødder med skal har en glykæmisk belastning på 2.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Jordnødder med skal i Logi-appen med din portion.
