Hvide brødtern
Høj GI
GL 55.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 37 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Høj glykæmisk belastning
Hvide brødtern har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Hvidt brød (75). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 55.5.
Opdateret 20. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
Fuldkornsbrød (med kli og kim) - GL 16 pr. 100 g Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
Spiret fuldkornsbrød - GL 1 pr. 100 g Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
Blomkålsbrødkuber
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvide brødtern er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.2 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 491 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt glykæmisk indeks
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvide brødtern?
Hvide brødtern har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 55.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Hvide brødtern godt for personer med insulinresistens?
Hvide brødtern har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkornsbrød (med kli og kim).
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek Hvide brødtern i Logi-appen med din portion.
