Hel, frisk gul løg
Lav GI
GL 2.1 pr. stykke (150 g) · GL 1.4 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat kulhydrattæthed
Hel, frisk gul løg har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Hel løg (15). En stykke (150 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #790646 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Hel løg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hel, frisk gul løg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 kop | 160 g | 2.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kulhydrater | 9.3 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Indeholder præbiotiske fibre
- Højt vandindhold
- Moderat kulhydrattæthed
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hel, frisk gul løg?
Hel, frisk gul løg har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (150 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.4.
Er Hel, frisk gul løg godt for personer med insulinresistens?
Hel, frisk gul løg har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hel løg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel løg i denne database har Brown onion den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Hel, frisk gul løg i Logi-appen med din portion.
