hasselnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
hasselnødder har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer hasselnødder blandt de laveste i glykæmisk indeks.
hasselnødder er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt indhold af sunde, umættede fedtsyrer
- ✓ Kilde til kostfibre
- ✓ Lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✗ Højt kalorieindhold
- ✗ Kan forårsage allergier
- ✗ Relativt lavt proteinindhold sammenlignet med andre nødder
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 628 kcal |
| Kulhydrater | 16.7g |
| Sukker (i alt) | 4.3g |
| Naturligt | 4.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 9.7g |
| Opløselig | 2.9g |
| Uopløselig | 6.8g |
| Protein | 15g |
| Fedt | 60.8g |
| Mættet | 4.5g |
| Umættet | 54g |
| Natrium | 0mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hasselnødder?
hasselnødder har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er hasselnødder godt for personer med insulinresistens?
hasselnødder har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker hasselnødder blodsukker?
hasselnødder har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →