Blandet rå nødder
Lav GI
GL 2.9 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2.4 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt kalorieindhold
Blandet rå nødder har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Afskallede hasselnødder (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.9.
Opdateret 16. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Afskallede hasselnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet rå nødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 54 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt fiber- og proteinindhold
- Ingen tilsat sukker
- Højt kalorieindhold
- Relativt højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet rå nødder?
Blandet rå nødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.4.
Er Blandet rå nødder godt for personer med insulinresistens?
Blandet rå nødder har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Afskallede hasselnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandet rå nødder har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Afskallede hasselnødder i denne database (2.4 pr. 100 g).
Tjek Blandet rå nødder i Logi-appen med din portion.
