Afskallede hasselnødder
Lav GI
GL 1.9 pr. kop (75 g) · GL 2.5 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Høj kalorietæthed
Afskallede hasselnødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (75 g) giver en glykæmisk belastning på 1.9.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170581 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Afskallede hasselnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Afskallede hasselnødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 628 kcal |
| Kulhydrater | 16.7 g |
| Sukker (i alt) | 4.3 g |
| Naturligt | 4.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9.7 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 6.7 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 60.8 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Rig på sunde umættede fedtsyrer
- God kilde til kostfibre
- Høj kalorietæthed
- Højt fedtindhold kræver portionskontrol
Allergener
Opskrifter med Afskallede hasselnødder
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Afskallede hasselnødder?
Afskallede hasselnødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (75 g) har en glykæmisk belastning på 1.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.5.
Er Afskallede hasselnødder godt for personer med insulinresistens?
Afskallede hasselnødder har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Afskallede hasselnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Afskallede hasselnødder i denne database har Blandet rå nødder den laveste glykæmiske belastning (2.4 pr. 100 g).
Tjek Afskallede hasselnødder i Logi-appen med din portion.
