Hasselnødder med skal
Lav GI
GL 3 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2.5 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt kalorieindhold
Hasselnødder med skal har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Afskallede hasselnødder (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.
Opdateret 12. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Afskallede hasselnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hasselnødder med skal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 628 kcal |
| Kulhydrater | 16.7 g |
| Sukker (i alt) | 4.3 g |
| Naturligt | 4.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9.7 g |
| Opløselig | 2.9 g |
| Uopløselig | 6.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 60.8 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt fiber- og proteinindhold
- Ingen tilsat sukker
- Højt kalorieindhold
- Relativt højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hasselnødder med skal?
Hasselnødder med skal har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.5.
Er Hasselnødder med skal godt for personer med insulinresistens?
Hasselnødder med skal har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Afskallede hasselnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Afskallede hasselnødder i denne database har Blandet rå nødder den laveste glykæmiske belastning (2.4 pr. 100 g).
Tjek Hasselnødder med skal i Logi-appen med din portion.
