Hakket ingefær

GI 15 · LavtGL 0.5 / spiseske9/10

Lav GI

15 GI

GL 0.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Lavt glykæmisk indeks og belastning
Lavt proteinindhold

Hakket ingefær har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.5.

Opdateret 8. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hakket ingefær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

18 g

Kulhydrater

1.8 g

Protein

0.8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	80 kcal
Kulhydrater	18 g
Sukker (i alt)	1.7 g
Naturligt	1.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	1.8 g
Fedt	0.8 g
Mættet	0.2 g
Umættet	0.6 g
Natrium	13 mg

Forarbejdningsgrad

20%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks og belastning
Indeholder antiinflammatoriske forbindelser
God kilde til antioxidanter
Lavt proteinindhold
Potentiel fordøjelsesirritation hos følsomme personer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hakket ingefær?

Hakket ingefær har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Hakket ingefær godt for personer med insulinresistens?

Hakket ingefær har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Hakket ingefær blodsukker?

Hakket ingefær har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.