Hakkede sorte oliven
Lav GI
GL 0 pr. stykke (3 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af umættet fedt
- Højt natriumindhold
Hakkede sorte oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (3 g) giver en glykæmisk belastning på 0.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169094 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hakkede sorte oliven er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 spiseske | 8 g | 0.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 115 kcal |
| Kulhydrater | 6.3 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 10.7 g |
| Mættet | 1.4 g |
| Umættet | 9.3 g |
| Natrium | 735 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af umættet fedt
- Indeholder fibre
- Lav glykæmisk påvirkning
- Højt natriumindhold
- Moderat forarbejdning
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hakkede sorte oliven?
Hakkede sorte oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (3 g) har en glykæmisk belastning på 0; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Hakkede sorte oliven godt for personer med insulinresistens?
Hakkede sorte oliven har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hakkede sorte oliven blodsukker?
Hakkede sorte oliven har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Hakkede sorte oliven i Logi-appen med din portion.
