sorte oliven
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- God kilde til enkeltumættede fedtsyrer
- Meget højt saltindhold
sorte oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 17. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sorte oliven er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Kulhydrater | 3.8 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 15.3 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 13.3 g |
| Natrium | 3200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til enkeltumættede fedtsyrer
- Fiberindhold
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Meget højt saltindhold
- Moderat forarbejdningsgrad
- Relativt højt fedtindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sorte oliven?
sorte oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er sorte oliven godt for personer med insulinresistens?
sorte oliven har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker sorte oliven blodsukker?
sorte oliven har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek sorte oliven i Logi-appen med din portion.
