Fuldkornstoast
Lav GI
GL 6.2 pr. typisk skive (30 g) · GL 20.5 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Fuldkornstoast har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig hvedebrød (70). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 6.2.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne udskiftning giver en markant reduktion i glykæmisk belastning (fra 20,5 til 8) og et lavere GI, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Kikærtefladbrød - GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et lavere GI (36 mod 50) og en lavere GL, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt alternativ til almindeligt fuldkornstoastbrød.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød giver en moderat forbedring af både GI og GL sammenlignet med det originale toastbrød, hvilket hjælper med at dæmpe blodsukkerstigningen efter måltidet.
hørfrøbrød
Former af hvedebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornstoast er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 3.4 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Lavt forarbejdningsniveau
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder natrium
- Raffinerede korn kan være til stede
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornstoast?
Fuldkornstoast har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 6.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.5.
Er Fuldkornstoast godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornstoast har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af hvedebrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af hvedebrød i denne database har Lavkulhydrat hvedebrød den laveste glykæmiske belastning (10 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornstoast i Logi-appen med din portion.
