Enkel kikærteblanding
Lav GI
GL 0.9 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 6 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold (fra krydder)
Enkel kikærteblanding har et glykæmisk indeks på 28, højere end almindelig Klassisk hummus (6). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 pr. 100 g
Klassisk hummus - Hjemmelavet hummus med ekstra jomfruolivenolieGI 6 · GL 1 pr. 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 pr. 100 g lemongarlic
Hummus med citron og hvidløg - GI 6 · GL 1 pr. 100 g sugar freelow sodium
Usødet hummus med lavt natriumindhold - Fedtreduceret hummusGI 15 · GL 2 pr. 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 pr. 100 g dressing
Hummusbaseret cremet salatdressing - GI 10 · GL 2 pr. 100 g with mustard spice
Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Enkel kikærteblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 23 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Opløselig | 1.95 g |
| Uopløselig | 4.55 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 2.2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God plantebaseret proteinkilde
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriumindhold (fra krydder)
- Lavt indhold af essentielle fedtsyrer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Enkel kikærteblanding?
Enkel kikærteblanding har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Enkel kikærteblanding godt for personer med insulinresistens?
Enkel kikærteblanding har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk hummus har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk hummus i denne database har Hjemmelavet hummus med ekstra jomfruolivenolie den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Enkel kikærteblanding i Logi-appen med din portion.
