Aftensbrød
Mellem GI
GL 9.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 31 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Aftensbrød har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Hvidt brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 9.3.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (14 mod 31), samtidig med at det bevarer en lignende brødagtig tekstur og anvendelse.
hørfrøbrød - GL 14 pr. 100 g Chiafrøbrød giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med en glykæmisk belastning på 14 sammenlignet med det originale brøds 31.
Chiafrøbrød - GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GL 1), der kan fungere som en direkte, blodsukkervenlig erstatning for brødskiver.
Bagte blomkålsskiver
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Aftensbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Indeholder en vis mængde protein
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet kornprodukt
- Indeholder tilsat salt og sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Aftensbrød?
Aftensbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 9.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.
Er Aftensbrød godt for personer med insulinresistens?
Aftensbrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er hørfrøbrød.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek Aftensbrød i Logi-appen med din portion.
