Zrálý tvrdý sýr
Bez glykemického indexu6/10
Glykemický index dosud nezměřen
1.5 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vysoký obsah bílkovin
- Vysoký obsah nasycených tuků
Zrálý tvrdý sýr zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 1.5 g sacharidů na 100 g.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Nabízí mnohem nižší hustotu kalorií a výrazně snížený obsah nasycených tuků ve srovnání se zralými tvrdými sýry.
Nízkotučný ricottový sýr - GL 1 na 100 g Poskytuje kompletní zdroj rostlinných bílkovin se zdravými nenasycenými tuky prospěšnými pro srdce, bez cholesterolu a vysokého obsahu sodíku.
Tvrdé tofu
Formy Sýr
- bez GI
Sýr - Čerstvý sýrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italský sýr - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Lehký sýr - nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Sýr s vysokým obsahem bílkovin - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Žampion plněný sýrem - +70 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zrálý tvrdý sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
390
Kalorie
1.5 g
Sacharidy
33 g
Bílkoviny
28 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 1.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 33 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 18 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Zanedbatelný obsah sacharidů
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoký obsah sodíku
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zrálý tvrdý sýr?
Glykemický index Zrálý tvrdý sýr zatím nebyl změřen. Obsahuje 1.5 g sacharidů na 100 g.
Je Zrálý tvrdý sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Zrálý tvrdý sýr není změřen. Při 1.5 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sýr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvý sýr (1 na 100 g).
Zkontrolujte Zrálý tvrdý sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
