Nízkotučný ricottový sýr
Nízký GI
GL 2.3 na šálek (225 g) · GL 1 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
Nízkotučný ricottový sýr má glykemický index 27, vyšší než běžný tvaroh (10). Jedna šálek (225 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2346384 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný sýr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- Bio tvaroh s nízkým obsahem sodíkuGI 27 · GL 1 na 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Cottage sýr jemnozrnný - GI 35 · GL 1 na 100 g garlicherb
Cottage sýr s česnekem a koprem - +21 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nízkotučný ricottový sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálek | 225 g | 2.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj bílkovin
- Minimální zpracování
- Nízký obsah vlákniny
- Obsahuje laktózu (mléčný cukr)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nízkotučný ricottový sýr?
Nízkotučný ricottový sýr má glykemický index 27 (Nízký). Jedna šálek (225 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Nízkotučný ricottový sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nízkotučný ricottový sýr má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Nízkotučný ricottový sýr má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Nízkotučný ricottový sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
