Vařený brambor
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařený brambor má glykemický index 78, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 15 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Vařený brambor řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Vařený brambor může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Low-calorie
- ✓ Minimally processed
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 87 kcal |
| Sacharidy | 20.1g |
| Cukry (celkem) | 0.9g |
| Přirozené | 0.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1.3g |
| Bílkoviny | 1.9g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasycené | 0.03g |
| Nenasycené | 0.01g |
| Sodík | 6mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařený brambor?
Vařený brambor má glykemický index 78, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 15 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařený brambor vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařený brambor má vysoký glykemický index (78). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Vařený brambor ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařený brambor má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →