Raný brambor
Střední GI
GL 10 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Střední glykemická nálož
Raný brambor má glykemický index 57, nižší než běžný Brambor (78).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Varný typ AGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Raný brambor je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízká hustota kalorií
- Vysoký obsah vody
- Střední glykemická nálož
- Vysoký obsah škrobu
- Možnost prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Raný brambor?
Raný brambor má glykemický index 57 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je Raný brambor vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Raný brambor má střední glykemický index (57). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květák.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte Raný brambor v aplikaci Logi, s vaší porcí.
