Vařené žluté hrách
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
Vařené žluté hrách má glykemický index 22, nižší než běžný Hrách (51). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Hrách
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Hrách - HrášekGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Konzervovaný hrášek - mražený hrášekGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 na 100 g boiledgreen
Vařené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citronovou šťávou (krémová pomazánka) - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
Sušený hrách - pražený žlutý hráchGI 28 · GL 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařené žluté hrách je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 118 kcal |
| Sacharidy | 20.2 g |
| Cukry (celkem) | 2.9 g |
| Přirozené | 2.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.3 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.8 g |
| Bílkoviny | 8.3 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené žluté hrách?
Vařené žluté hrách má glykemický index 22 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Vařené žluté hrách vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené žluté hrách má nízký glykemický index (22), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hrách má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hrách v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Hrášek (3 na 100 g).
Zkontrolujte Vařené žluté hrách v aplikaci Logi, s vaší porcí.
