pražený žlutý hrách
GI 28 · NízkýGL 16.8 / 100 g8/10
Nízký GI
28 GI
GL 16.8 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sacharidů
pražený žlutý hrách má glykemický index 28, nižší než běžný Hrách (51).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Hrách
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Hrách - HrášekGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 22 · GL 4 na 100 g yellowcooked
Vařené žluté hrách - GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Konzervovaný hrášek - mražený hrášekGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 na 100 g boiledgreen
Vařené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citronovou šťávou (krémová pomazánka) - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
Sušený hrách
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pražený žlutý hrách je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
370
Kalorie
60 g
Sacharidy
22 g
Bílkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bílkoviny | 22 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý na rostlinné bílkoviny
- nízký glykemický index
- střední obsah sacharidů
- nízký obsah vody
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pražený žlutý hrách?
pražený žlutý hrách má glykemický index 28 (Nízký) a glykemickou zátěž 16.8 na 100 g.
Je pražený žlutý hrách vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pražený žlutý hrách má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hrách má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hrách v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Hrášek (3 na 100 g).
Zkontrolujte pražený žlutý hrách v aplikaci Logi, s vaší porcí.
