Vařené cizrny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařené cizrny má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 7 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Vařené cizrny řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařené cizrny je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✗ Mírné množství sacharidů
- ✗ Možné potíže s trávením u citlivých jedinců
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 164 kcal |
| Sacharidy | 27.4g |
| Cukry (celkem) | 4.8g |
| Přirozené | 4.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 7.6g |
| Rozpustná | 2.28g |
| Nerozpustná | 5.32g |
| Bílkoviny | 8.9g |
| Tuky | 2.6g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 2.3g |
| Sodík | 7mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené cizrny?
Vařené cizrny má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 7 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařené cizrny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené cizrny má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařené cizrny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařené cizrny má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →