Vařené a rozmačkané čočky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařené a rozmačkané čočky má glykemický index 29, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 7 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Vařené a rozmačkané čočky řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařené a rozmačkané čočky je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohaté na rostlinné bílkoviny
- ✓ Nízký glykemický index
- ✗ Střední obsah sacharidů
- ✗ Nízký obsah tuku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 116 kcal |
| Sacharidy | 20g |
| Cukry (celkem) | 1.8g |
| Přirozené | 1.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 7.9g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 9g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.3g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené a rozmačkané čočky?
Vařené a rozmačkané čočky má glykemický index 29, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 7 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařené a rozmačkané čočky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené a rozmačkané čočky má nízký glykemický index (29), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařené a rozmačkané čočky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařené a rozmačkané čočky má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →