Tonus chléb
GI 45 · NízkýGL 17 / 100 g7/10
Nízký GI
45 GI
GL 17 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
Tonus chléb má glykemický index 45, nižší než běžný Bílý chléb (75).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada drasticky snižuje glykemickou nálož ze 17 na 1, což nabízí mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Květákové chlebové kostky - GL 14 na 100 g Při zachování podobného GI poskytuje tato možnost nižší glykemickou nálož 14 ve srovnání se 17, což z ní činí o něco lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
lněný chléb
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tonus chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
220
Kalorie
38 g
Sacharidy
9 g
Bílkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nižší glykemický index než bílý chléb
- dobrý zdroj bílkovin
- střední obsah sodíku
- zpracovaný obilný výrobek
- obsahuje lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tonus chléb?
Tonus chléb má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je Tonus chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tonus chléb má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Tonus chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
