Těstoviny hvězdičky
Střední GI
GL 61.5 na typická šálek (150 g) · GL 41 na 100 g
- Průměrný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Těstoviny hvězdičky má glykemický index 55, vyšší než běžný Vařené těstoviny (50). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 61.5.
Aktualizováno 3. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 19.2 na 100 g Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
Mletá čočka - GL 31 na 100 g Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Celozrnné špagety
Formy Vařené těstoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Vařené těstoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
Celozrnná těstovina s domácí rajčatovou omáčkou bez přidaného cukru - Těstoviny s rybím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Vařené celozrnné těstoviny - Tricolor těstoviny (vařené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bílé těstovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlkové těstoviny - +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těstoviny hvězdičky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Průměrný obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž
- Střední glykemický index
- Malé množství rozpustné vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těstoviny hvězdičky?
Těstoviny hvězdičky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 61.5; na 100 g je glykemická zátěž 41.
Je Těstoviny hvězdičky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těstoviny hvězdičky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Gnocchi z cizrnové mouky.
Která forma Vařené těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná těstovina s domácí rajčatovou omáčkou bez přidaného cukru (9 na 100 g).
Zkontrolujte Těstoviny hvězdičky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
