Sweet and salty popcorn
Střední GI
GL 45 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Sweet and salty popcorn má glykemický index 65, vyšší než běžný Surová kukuřice na popcorn (55).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandle pražené, bez přidaného oleje nebo soliGL 3.2 na 100 g Mandle nabízejí výrazně nižší glykemický index 15 a glykemickou nálož 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s popcornem.
- GL 1 na 100 g Tato semínka s glykemickým indexem 10 a glykemickou náloží 1 představují vynikající nízkoglykemickou alternativu, která poskytuje uspokojivé křupání bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi.
dýňová semínka - GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna poskytuje podobně křupavou texturu jako popcorn, ale s mnohem nižším glykemickým indexem 28 a glykemickou náloží 8, což pomáhá efektivněji kontrolovat hladinu glukózy.
Pražená cizrnová svačina - GL 2 na 100 g Edamame je nutričně bohatá nízkoglykemická svačina (GI 16, GL 2), která slouží jako mnohem stabilnější alternativa pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí
Formy Surová kukuřice na popcorn
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sweet and salty popcorn je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 25 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Whole grain base
- High added sugar content
- High sodium content
- Moderately high glycemic load
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sweet and salty popcorn?
Sweet and salty popcorn má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 45 na 100 g.
Je Sweet and salty popcorn vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sweet and salty popcorn má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle pražené, bez přidaného oleje nebo soli.
Která forma Surová kukuřice na popcorn má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Surová kukuřice na popcorn v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Surová kukuřice na popcorn (42.9 na 100 g).
Zkontrolujte Sweet and salty popcorn v aplikaci Logi, s vaší porcí.
