Vzduchem pražený popcorn
Střední GI
GL 64.4 na typická šálek (150 g) · GL 42.9 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (22)
Vzduchem pražený popcorn má glykemický index 55, stejný jako běžný Surová kukuřice na popcorn (55). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 64.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Surová kukuřice na popcorn
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vzduchem pražený popcorn je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 387 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.6 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Bez přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož (22)
- Významný obsah sacharidů
- Potenciál ke zvýšení hladiny glukózy v krvi
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vzduchem pražený popcorn?
Vzduchem pražený popcorn má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 64.4; na 100 g je glykemická zátěž 42.9.
Je Vzduchem pražený popcorn vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vzduchem pražený popcorn má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Která forma Surová kukuřice na popcorn má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Surová kukuřice na popcorn v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Surová kukuřice na popcorn (42.9 na 100 g).
Zkontrolujte Vzduchem pražený popcorn v aplikaci Logi, s vaší porcí.
