dýňová semínka
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah celkových tuků
dýňová semínka má glykemický index 10, stejný jako běžný Neloupaná dýňová semínka (10). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 2. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Neloupaná dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
dýňová semínka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 560 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 1.3 g |
| Přirozené | 1.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 30 g |
| Tuky | 49 g |
| Nasycené | 8.7 g |
| Nenasycené | 37 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vynikající zdroj rostlinných bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Vysoký obsah celkových tuků
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Střední kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index dýňová semínka?
dýňová semínka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je dýňová semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
dýňová semínka má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Neloupaná dýňová semínka má nejnižší glykemickou zátěž?
dýňová semínka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Neloupaná dýňová semínka v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte dýňová semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
