Neloupaná dýňová semínka
Nízký GI
GL 1.3 na šálek (129 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Neloupaná dýňová semínka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (129 g) přidá glykemickou zátěž 1.3.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170556 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Neloupaná dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Neloupaná dýňová semínka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 129 g | 1.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 559 kcal |
| Sacharidy | 10.7 g |
| Cukry (celkem) | 1.4 g |
| Přirozené | 1.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bílkoviny | 30 g |
| Tuky | 49 g |
| Nasycené | 8.7 g |
| Nenasycené | 37 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající rostlinný zdroj bílkovin
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký poměr omega-6 k omega-3 mastným kyselinám
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Neloupaná dýňová semínka
-
Nízkoglykemický salát Green Goddess 45 min · 9 ingrediencí · snadné -
Domácí směs ořechů a semínek s nízkým glykemickým indexem 2 min · 4 ingrediencí · snadné -
Pražená dýňová semínka 14 min · 1 ingrediencí · snadné -
Rödkålssallad (švédský salát z červeného zelí s jablkem a semínky) 15 min · 9 ingrediencí · snadné -
Nízkoglykemický pečený květák na několik způsobů 40 min · 16 ingrediencí · snadné -
Salát s pečenou máslovou dýní a kroupami s balzamikovou zálivkou 45 min · 14 ingrediencí · střední -
Křupavý tuňákový salát s avokádem (nízký GI) 5 min · 9 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Neloupaná dýňová semínka?
Neloupaná dýňová semínka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (129 g) má glykemickou zátěž 1.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Neloupaná dýňová semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Neloupaná dýňová semínka má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Neloupaná dýňová semínka má nejnižší glykemickou zátěž?
Neloupaná dýňová semínka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Neloupaná dýňová semínka v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Neloupaná dýňová semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
