Sušené švestky
Nízký GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká celková koncentrace sacharidů
Sušené švestky má glykemický index 29, nižší než běžný Švestka (35). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Švestka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené švestky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 64 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 38 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.1 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohaté na antioxidanty
- Vysoká celková koncentrace sacharidů
- Významná glykemická nálož na porci
- Koncentrované přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené švestky?
Sušené švestky má glykemický index 29 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Sušené švestky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené švestky má nízký glykemický index (29), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Švestka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Švestka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž nakládaná švestka (1 na 100 g).
Zkontrolujte Sušené švestky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
