žlutá švestka
GI 35 · NízkýGL 4 / 100 g9/10
Nízký GI
35 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 9/10
- nízká glykemická nálož
- střední obsah přírodního cukru
žlutá švestka má glykemický index 35, stejný jako běžný Švestka (35).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Švestka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
žlutá švestka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
46
Kalorie
11.4 g
Sacharidy
0.7 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 46 kcal |
| Sacharidy | 11.4 g |
| Cukry (celkem) | 9.9 g |
| Přirozené | 9.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- nízká glykemická nálož
- dobrý zdroj vlákniny
- bohaté na vitamíny
- střední obsah přírodního cukru
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index žlutá švestka?
žlutá švestka má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je žlutá švestka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
žlutá švestka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Švestka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Švestka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž nakládaná švestka (1 na 100 g).
Zkontrolujte žlutá švestka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
