Evropská švestka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Evropská švestka má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Evropská švestka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Evropská švestka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Minimální stupeň zpracování
- ✓ Zdroj vlákniny
- ✗ Relativně vysoký obsah jednoduchých cukrů
- ✗ Nízký obsah bílkovin
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 46 kcal |
| Sacharidy | 11.4g |
| Cukry (celkem) | 9.9g |
| Přirozené | 9.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.4g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 1g |
| Bílkoviny | 0.7g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.01g |
| Nenasycené | 0.09g |
| Sodík | 1mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Evropská švestka?
Evropská švestka má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Evropská švestka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Evropská švestka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Evropská švestka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Evropská švestka má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →