Černá švestka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Černá švestka má glykemický index 24, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Černá švestka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Černá švestka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Bez přidaného cukru
- ✓ Dobrý zdroj vlákniny
- ✗ Střední obsah přírodních cukrů
- ✗ Nízký obsah bílkovin
- ✗ Možná neznámá úroveň zpracování
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 46 kcal |
| Sacharidy | 11.4g |
| Cukry (celkem) | 9.9g |
| Přirozené | 9.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.4g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 0.9g |
| Bílkoviny | 0.7g |
| Tuky | 0.3g |
| Nasycené | 0.02g |
| Nenasycené | 0.08g |
| Sodík | 0mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Černá švestka?
Černá švestka má glykemický index 24, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Černá švestka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Černá švestka má nízký glykemický index (24), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Černá švestka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Černá švestka má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →