Stroužek česneku
Nízký GI
GL 0.3 na kus (3 g) · GL 9.9 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Vyšší obsah sacharidů na zeleninu
Stroužek česneku má glykemický index 30 (Nízký). Jedna kus (3 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #1104647 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Stroužek česneku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 149 kcal |
| Sacharidy | 33.1 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 6.4 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.09 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 17 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Obsahuje prospěšné sloučeniny síry
- Bez přidaného cukru
- Vyšší obsah sacharidů na zeleninu
- Střední glykemická nálož na 100 g
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Stroužek česneku?
Stroužek česneku má glykemický index 30 (Nízký). Jedna kus (3 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 9.9.
Je Stroužek česneku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Stroužek česneku má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Stroužek česneku ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Stroužek česneku má glykemickou zátěž 9.9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Stroužek česneku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
