Starý chléb
Vysoký GI
GL 11.1 na typická plátek (30 g) · GL 37 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoký glykemický index
Starý chléb má glykemický index 75, stejný jako běžný Bílý chléb (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 11.1.
Aktualizováno 25. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g Whole grain rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber than pane raffermo, making it better for blood sugar stability.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, nutrients, and a lower glycemic load, which helps manage insulin resistance.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 16 na 100 g Oat bran bread is higher in soluble fiber and has a lower glycemic index, reducing blood sugar spikes compared to pane raffermo.
Ovesná otrubová vrstva
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Starý chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Starý chléb?
Starý chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 11.1; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je Starý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Starý chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Starý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
