Solené brambory
Vysoký GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Solené brambory má glykemický index 78, stejný jako běžný Brambor (78). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 18.
Aktualizováno 17. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g They have a lower glycemic index and more fiber than regular potato chips.
Pečené sladké bramborové hash browns - GL 2 na 100 g They contain more fiber, vitamins, and have a low glycemic index.
Pečené chipsy z kapusty kade - GL 17.4 na 100 g Low glycemic index, high in protein and fiber.
Pražená cizrnová svačina
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Solené brambory je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 87 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.02 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoký glykemický index
- Významná glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Solené brambory?
Solené brambory má glykemický index 78 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Solené brambory vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Solené brambory má vysoký glykemický index (78) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené sladké bramborové hash browns.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte Solené brambory v aplikaci Logi, s vaší porcí.
