Sójová krupice
GI 20 · NízkýGL 3.4 / 100 g8/10
Nízký GI
20 GI
GL 3.4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Velmi vysoký obsah bílkovin
- Může obsahovat alergeny
Sójová krupice má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 4. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójová krupice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
330
Kalorie
17 g
Sacharidy
43 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 17 g |
| Rozpustná | 5.1 g |
| Nerozpustná | 11.9 g |
| Bílkoviny | 43 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah bílkovin
- Bohaté na vlákninu
- Nízký glykemický index
- Může obsahovat alergeny
- Mírně zpracované
- Obsahuje mírné množství sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójová krupice?
Sójová krupice má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 3.4 na 100 g.
Je Sójová krupice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójová krupice má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sójová krupice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sójová krupice má glykemickou zátěž 3.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Sójová krupice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
