Smažený plantain
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Smažený plantain má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 28 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Smažený plantain řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Smažený plantain může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje vlákninu
- ✓ Minimální přidaný cukr
- ✓ Přírodní ovocná báze
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký obsah celkových a nasycených tuků
- ✗ Vysoký glykemický index
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 40g |
| Cukry (celkem) | 14g |
| Přirozené | 14.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.3g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.6g |
| Bílkoviny | 1.2g |
| Tuky | 8.5g |
| Nasycené | 2.5g |
| Nenasycené | 6g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažený plantain?
Smažený plantain má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 28 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Smažený plantain vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažený plantain má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Smažený plantain ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažený plantain má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →