Sladký jam
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Sladký jam má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 15 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Sladký jam řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Sladký jam je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✓ Minimálně zpracováno
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Relativně vysoký obsah sacharidů
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 118 kcal |
| Sacharidy | 27.9g |
| Cukry (celkem) | 0.5g |
| Přirozené | 0.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 4.1g |
| Rozpustná | 1.2g |
| Nerozpustná | 2.9g |
| Bílkoviny | 1.5g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.04g |
| Nenasycené | 0.06g |
| Sodík | 9mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladký jam?
Sladký jam má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 15 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Sladký jam vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladký jam má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sladký jam ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sladký jam má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →